自體脂肪會影響的就是我們的健康的問題，因為健康問題真的是現在非常值得我們關注的事情，如果我們的健康不好，那很多事情就免談。肝如果是黑白的，那我們的人生也是黑白的，如果脂肪指數或是自體脂肪一高，那我們的肝指數也可能會跟著飆高，當然也要有一個非常健康的作息以及生活習慣，這樣對我們的身體就有更好的保障，只要我們能夠控制我們的自體脂肪，就一定可以有一個健康的人生。最重要的還是我們要注意我們的飲食之外，還有就是我們的生活習慣。
當然這些事情很難說馬上改就馬上改，因為這些東西都是會直接或是間接地影響我們的健康，我們就更要關注這些事情，要的話我們可以嘗試看看慢慢地來做改變，不要太急，因為太急的話我們的身體也可能會馬上受不了改變，那就有可能會增加身體承受許多不必要的負擔，我們就有可能會讓我們的身體變得更加的不舒服，那在我們的減重或是我們的減少自體脂肪的道路上，就會過得更辛苦一點，那我們就會變得更加的難受一些，其實沒有必要這樣子的，我們只要好好的做這些事情就好。
那這些脂肪就扮演了非常重要的腳色，我們也非常的需要去關注這些脂肪，只要我們脂肪可以維持在一定的數字，基本上我們只要做一個定期的檢查否則真的動用到了抽脂手術是最不健康的，那如果我們把身材好好維持的話，我們就可以有一個健康的人生，只要我們可以好好的做好好的過生活，並且認真的做，我們就能夠有一個健康的好身材，脂肪也就不會是一個太大的問題。所以一定要注意追蹤這些脂肪的狀況，千萬不要讓脂肪影響了我們的健康以及我們的人生。