自體脂肪如果說要來做一個測量，測量的方式其實有非常的多種，就是要看我們如何來做測量而已，因為我們也可以做一個計算的方式，這個計算的方式其實也是非常的簡單，她並不困難，只要我們知道怎麼計算，其實就不難去測量也不難去算，因為這個算法其實是十分的簡單，只要知道他的公式，就可以知道，而且也顯而易見，不難去算出這個算法是甚麼，而且也算是滿準確的，不會說落差太大，只要我們簡單的算出來，就可以知道我們的自體脂肪是多少，也能看出我們的身材是不是正常或標準。
當然這個自體脂肪也是可以靠著我們在市面上買的一些機器或是器材來測量出我們的體脂肪是不適過高或是偏低或是怎麼樣的，簡單來說只要到醫院或是到一些可以做健康檢查的地方，也可以量一下我們的體脂肪，就可以簡單的知道我們的身材是不是標準的，這其實是滿重要的，只要能夠算出我們的身材是不是正常的，我們也就可以知道我們的身體狀況，而且也可以讓我們的身體狀況維持在一個狀態上，就能夠讓我們的身材可以變的健康以及苗條，讓我們不用擔心我們的身體健康。
然而我們的身體是我們要去照顧的，自體脂肪也是我們要去關心的，是絕對不可以來忽略的，如果忽略的體脂肪的高低或是大小，就可能會讓我們的身體負擔的狀況變得更重，這樣不是一件非常樂觀的事情，如果她的體脂肪持續再一個高度，那對我們的身體也絕對是一個很重的負擔那這時我們就可以採用自體脂肪相關的手術像是自體脂肪豐胸、自體脂肪豐頰、自體脂肪隆乳之類的手術喔，所以我們一定要特別這注意我們的身體，千萬不要因為體脂肪過高或是讓我們的身體有太大的負擔而讓自己身體太累。